Spinning

La disciplina dello spinning, che significa "ruotare", consiste nella simulazione di una corsa in bicicletta con l'utilizzo di una bike stazionaria, accompagnata da un sottofondo musicale, attraverso l'immaginazione di vari percorsi che diventano più o meno duri a seconda dell'intensità  della "resistenza" della bike. Lo spinning produce un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico, migliorando non solo la potenza e la capacità  lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

Durata

60'

Orari

SERA Martedì: 20.00 Giovedì: 19.30 Venerdì: 19.30